Como encaixar as vértebras de sua coluna com uma torção
Assista ao instrutor Luis Fernando Furlan fazendo Ardha Matsyendrasana, posição de torção do yoga, para encaixar as vértebras da coluna. Fernando é instrutor do Navrattna Yoga em Curitiba.
Desvios da coluna, a coluna psicoemocional e chakras
Sandra Regina dos Santos Galvão - Navrattna Mercês
Veja agora os Videos com os principais desvios da coluna vertebral e suas correlações com aspectos psico-emocionais e energéticos. Nestes dois próximos vídeos falarei sobre os seguintes desvios da coluna: hiperlordose cervical, hipercifose torácia, hiperlordose lombar, costas planas e escolioses.
Sandra Regina dos Santos Galvão - Navrattna Mercês
Estamos iniciando uma série de três estudos sobre a coluna vertebral para que você conheça um pouco sobreestaestrutura tão importante do nosso corpo.
Nesse primeiro estudo, estaremos falando sobre a unidade funcional, sobre as vértebras, as curvaturas normais, os discos intervertebrais, a medula espinhal, os ligamentos e músculos.
Você ainda saberá por que essa estrutura anatômica causa tanto fascínio não só entre os anatomistas, mas tambémentre as principais tradições religiosas e filosóficas em todo o mundo. Falaremos também da sua importância para o desenvolvimento humano. Aguardem o próximo estudo onde serão abordados os principais distúrbios e como o Yoga pode contribuir para manter a saúde de sua coluna. Um abraço. Hari Om.
