O que EU posso fazer diariamente para tornar a minha vida melhor, para alcançar o bem-estar físico, metal, emocional e espiritual?
Esta é uma pergunta qual a qual mais cedo ou mais tarde nos deparamos, Discorro adiante com algumas orientações, alguns passos que podem ser seguidos em sua busca e auto-realização.
1. Sorria mais…
Um sorriso genuíno transmite energia […]

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O yoga para crianças estimula os pequeninos  a usar a sua criatividade, a desenvolver a sua concentração, a ter auto-disciplina, a  interagir melhor com as pessoas e com o meio em que vive, nutrindo respeito e gratidão ao planeta, a sua família, amigos e ao seu próximo.
 
O yoga desenvolve na criança a consciência de si […]

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Neste mês, inicia-se no estúdio Navrattna Yoga do bairro Água Verde o workshop em 4 módulos sobre Pranayama, a técnica do yoga que ensina controlar e direcionar a respiração para melhorar a saúde e para aperfeiçoamento da personalidade.
Clique no cartaz abaixo para ampliá-lo e conferir as informações completas sobre o workshop, que inicia no dia […]

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Namastê!
Neste novo post você poderá conhecer um pouco sobre a  Yogaterapia,  sua conceituação, abrangência e objetivos no que diz respeito a melhorar a Saúde e a
Qualidade de Vida   do homem moderno.
A Yogaterapia também pode ser designado por chikitsa que é uma palavra sânscrita que significa –terapia . Esta terapia faz oposição ou age contra a […]

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“O Dharma – às vezes é personificado por um deus – é antes de tudo a ordem do universo, que faz girar os planetas, amainar a monção, germinar os grãos: uma força de formas múltiplas, mas cuja presença e coesão são indispensáveis. Sem ela, toda a existência, aparente ou real, seria interrompida.
O universo se veria […]

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A importância do yoga para um melhor desempenho em atividades esportivas tais como atletismo; ciclismo, mergulho, triatlon, natação, halterofilismo, futebol, basquete, voley, golfe dentre outros ,  está em primeiro lugar na  melhoria da  concentração e na redução do nível de ansiedade diante da competição.
Outro fator importantísssimo  é que a prática irá melhorar a sua respiração, o seu […]

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 Vontade e Coragem

“Com coragem um líder vence batalhas, mas é preciso uma vontade indomável para vencer a guerra.  

É a vontade indomável do líder que infunde aos outros a confiança de que vencerão.”

k. Nari

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 Diariamente, estamos propensos a desenvolver uma série de emoções diferentes de acordo com as situações que vivenciamos – estas emoções podem ser boas ou ruins de acordo com aquilo que temos armazenado – isto é, as situações já vividas/experimentadas desde a infância até o momento atual. Estas experiências fazem parte do aqui e agora, do […]

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Namastê!

Uma boa semana para você!

Yoga é um estilo de vida, não é alguma coisa pela qual se separa da vida.
Yoga não é o abandono da ação, mas a sua execução eficiente, de boa vontade.
Yoga não o fugir de casa e da habitação humana, mas um processo de modelagem das atitudes de alguém na […]

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Namaste!
Inauguramos o Blog da Água Verde com um video onde o Fernando demonstra a posição de torção do Yoga, o ardha matsyendrasana. Esta posição, feita regularmente, não apenas previne a formação de desvios vertebrais, como pode corrigi-los.
Assista ao video e pratique também em casa.

Abraços, Vera e Fernando

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